Pleine conscience exercices
Je réserve ma séance 👉Je vous propose des séances d’hypnose pleine conscience, en présentiel à Saint-Mandé ou à distance en visio.
Que vous soyez sur place ou ailleurs, je vous accompagne pour vous reconnecter à vous-même.
L’Hypnose en pleine conscience
L’hypnose pleine conscience est une pratique de plus en plus populaire, permettant de se reconnecter à soi-même et d’explorer son inconscient pour libérer des blocages émotionnels. À Saint Mandé, cette approche allie relaxation profonde et exploration de soi, favorisant un bien-être intérieur et une sérénité retrouvée. Découvrez dans cet article des exercices simples et des informations sur les avantages de l’hypnose pleine conscience, ainsi que des conseils pour vous initier à cette pratique. Plongez dans un voyage intérieur fascinant et libérateur grâce à l’hypnose pleine conscience et ses exercices bénéfiques pour le corps et l’esprit.
Qu’est-ce que l’hypnose pleine conscience ?
L’hypnose pleine conscience est une technique thérapeutique qui combine les bienfaits de l’hypnose et de la pleine conscience pour permettre une profonde reconnexion à soi-même. À Saint Mandé, Sandrine Alivesi propose une approche unique de l’hypnose pleine conscience, offrant des exercices pratiques et personnalisés pour aider ses clients à explorer et libérer des blocages inconscients. Grâce à cette pratique, il est possible de favoriser le bien-être et la sérénité en apprenant à être pleinement présent dans l’instant présent. Les séances avec Sandrine Alivesi permettent ainsi de développer une meilleure connaissance de soi et de trouver des solutions aux problèmes du quotidien, dans un cadre bienveillant et professionnel.
L’hypnose pleine conscience est un chemin vers soi, un espace où l’on explore, apaise et transforme les émotions enfouies, tout en restant pleinement acteur de son évolution.
Déroulé d’une Séance d’Hypnose Pleine Conscience
Ces étapes offrent un cadre clair et rassurant pour les séances d’hypnose pleine conscience.
Accueil et écoute
La séance commence par un moment d’échange où nous discutons de vos besoins et de vos attentes.
C’est un temps pour exprimer ce que vous souhaitez explorer ou surmonter.
Induction hypnotique
Vous êtes ensuite guidé vers un état de relaxation profonde, tout en restant conscient et maître de vous-même.
Cet état permet d’accéder à vos ressources intérieures.
Exploration en pleine conscience
Dans cet état de pleine conscience, vous explorez vos émotions, vos pensées et vos blocages.
Vous pouvez recevoir des réponses et des éclaircissements sur les problématiques qui vous préoccupent.
Retour progressif et échange final
Après l’exploration, je vous guide progressivement vers un retour à l’éveil.
Nous prenons ensuite un moment pour discuter de vos ressentis et intégrer ce que vous avez vécu.
Exemple d’exercice d’hypnose pleine conscience
Découvrez un exemple d’exercice d’hypnose pleine conscience proposé par Sandrine Alivesi à Saint Mandé. Lors de cette séance, les participants sont invités à se concentrer sur leur respiration, à ressentir chaque inspiration et expiration. En se focalisant sur ce flux d’air régulier, les clients sont encouragés à se reconnecter à eux-mêmes, à explorer leurs ressentis et à libérer les tensions accumulées. Cet exercice simple et accessible permet de favoriser la relaxation, de calmer l’esprit et de réduire le stress quotidien. Grâce à la pratique régulière de ces pleine conscience exercices, les participants peuvent apprendre à mieux gérer leurs émotions, à améliorer leur bien-être et à trouver un équilibre intérieur. N’hésitez pas à contacter Sandrine Alivesi pour expérimenter ces exercices bienfaisants et bénéfiques pour le corps et l’esprit.
Hypnose et Méditation Pleine Conscience : Deux Approches Complémentaires
L’hypnose pleine conscience et la méditation pleine conscience partagent une approche centrée sur la présence à soi et l’instant présent, mais elles diffèrent dans leur objectif et leur profondeur.
La méditation pleine conscience consiste à observer passivement les pensées et sensations sans chercher à les influencer, favorisant une meilleure gestion du stress et une paix intérieure.
L’hypnose pleine conscience, quant à elle, va plus loin en créant un état de relaxation profonde qui permet d’explorer activement l’inconscient.
Guidée par un praticien, elle vous permet de libérer des blocages, de mieux comprendre vos émotions et de transformer des schémas inconscients pour atteindre un bien-être plus profond.
Les avantages de l’hypnose pleine conscience
L’hypnose pleine conscience offre une multitude de bienfaits qui vont bien au-delà de la simple relaxation. En permettant un accès profond à l’inconscient, elle facilite une transformation intérieure et aide à équilibrer le bien-être mental et émotionnel. Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Réduction du stress : Grâce à un état de relaxation profonde, l’hypnose aide à diminuer les tensions et le stress accumulés.
- Meilleure connaissance de soi : En explorant l’inconscient, la pratique permet une meilleure compréhension de ses émotions, besoins, et schémas de pensée.
- Libération de blocages émotionnels : Elle aide à identifier et libérer les blocages qui peuvent freiner l’épanouissement personnel.
- Amélioration de la confiance en soi : En travaillant sur les croyances limitantes, l’hypnose en pleine conscience renforce la confiance et l’estime de soi.
- Gestion des émotions : Elle favorise une gestion apaisée des émotions, permettant de mieux répondre aux défis du quotidien.
Ces bénéfices de l’hypnose pleine conscience montrent son potentiel unique pour favoriser l’harmonie intérieure, l’équilibre émotionnel, et un profond bien-être.
Hypnose Pleine Conscience en Groupe : Vivez l’Expérience!
Je propose des séances d’hypnose pleine conscience en groupe à Saint-Mandé ou en visio, en collaboration avec Adeline Marques, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et énergétique. Ces séances collectives permettent de bénéficier de l’énergie du groupe tout en explorant en profondeur vos propres ressources intérieures. Avec Adeline, nous créons un espace bienveillant où chacun peut libérer ses blocages et retrouver un équilibre émotionnel.
Que ce soit pour apaiser le stress, travailler sur des émotions enfouies ou simplement vous reconnecter à vous-même, ces séances en groupe offrent une expérience unique, propice à la transformation personnelle.
Se former à l’hypnose pleine conscience
Découvrez la formation en hypnose pleine conscience proposée par Sandrine Alivesi à Saint Mandé pour apprendre des exercices pratiques de pleine conscience. Destinée à toute personne désireuse de s’initier à l’hypnose pour un usage personnel, cette formation permet de se reconnecter à soi-même et d’utiliser l’hypnose au quotidien. Grâce à des exercices de pleine conscience, les participants apprennent à développer leur bien-être et leur équilibre intérieur. En intégrant ces pratiques dans leur vie quotidienne, ils pourront bénéficier des nombreux bienfaits de l’hypnose pour une meilleure gestion du stress et une amélioration de leur qualité de vie.
Hypnose pleine conscience tarifs
Séance individuelle
Durée: 1h en présentiel à Saint Mandé ou visio
Tarif: 80 euros
Séance de groupe
Durée: 1h30 en présentiel à Saint Mandé ou visio
Tarif: 20 euros par personne