Meditation en pleine conscience exercices
Je réserve ma séance 👉Je vous propose des séances d’hypnose pleine conscience, en présentiel à Saint-Mandé ou à distance en visio.
Que vous soyez sur place ou ailleurs, je vous accompagne pour vous reconnecter à vous-même.
L’Hypnose en pleine conscience
L’hypnose pleine conscience est une pratique de plus en plus populaire, offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être mental et émotionnel. En explorant l’inconscient à travers des exercices de méditation en pleine conscience, cette méthode permet de se reconnecter à soi-même et de libérer des blocages émotionnels. À Saint Mandé, cette approche est de plus en plus prisée pour sa capacité à apaiser l’esprit et à favoriser une meilleure connaissance de soi. Découvrez comment l’hypnose pleine conscience peut vous aider à trouver la sérénité intérieure et à améliorer votre qualité de vie.
Qu’est-ce que l’hypnose pleine conscience ?
L’hypnose pleine conscience est une pratique thérapeutique qui combine les bienfaits de l’hypnose et de la méditation en pleine conscience. Cette approche unique permet de se reconnecter profondément à soi-même en explorant et en libérant des blocages inconscients. À Saint Mandé, Sandrine Alivesi propose des séances d’hypnose pleine conscience axées sur des exercices de méditation spécifiques. Grâce à cette pratique, il est possible de favoriser le bien-être et la sérénité en apprenant à être pleinement présent dans l’instant présent. Les exercices de méditation en pleine conscience permettent de développer une meilleure écoute de soi et une plus grande acceptation de ses émotions. N’hésitez pas à contacter Sandrine Alivesi pour découvrir les bienfaits de l’hypnose pleine conscience dans votre vie quotidienne.
L’hypnose pleine conscience est un chemin vers soi, un espace où l’on explore, apaise et transforme les émotions enfouies, tout en restant pleinement acteur de son évolution.
Déroulé d’une Séance d’Hypnose Pleine Conscience
Ces étapes offrent un cadre clair et rassurant pour les séances d’hypnose pleine conscience.
Accueil et écoute
La séance commence par un moment d’échange où nous discutons de vos besoins et de vos attentes.
C’est un temps pour exprimer ce que vous souhaitez explorer ou surmonter.
Induction hypnotique
Vous êtes ensuite guidé vers un état de relaxation profonde, tout en restant conscient et maître de vous-même.
Cet état permet d’accéder à vos ressources intérieures.
Exploration en pleine conscience
Dans cet état de pleine conscience, vous explorez vos émotions, vos pensées et vos blocages.
Vous pouvez recevoir des réponses et des éclaircissements sur les problématiques qui vous préoccupent.
Retour progressif et échange final
Après l’exploration, je vous guide progressivement vers un retour à l’éveil.
Nous prenons ensuite un moment pour discuter de vos ressentis et intégrer ce que vous avez vécu.
Exemple d’exercice d’hypnose pleine conscience
Découvrez un exemple d’exercice d’hypnose pleine conscience proposé par Sandrine Alivesi à Saint Mandé, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même et à explorer vos ressentis. Pendant cet exercice, vous serez invité à vous installer confortablement, fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration. En pratiquant régulièrement cette méditation en pleine conscience, vous pourrez apprendre à vous détendre et à apaiser votre esprit. En vous laissant guider par la voix apaisante de Sandrine, vous pourrez expérimenter une profonde relaxation et renouer avec votre bien-être intérieur. Ces exercices simples et accessibles vous permettront de cultiver la pleine conscience au quotidien et de favoriser votre équilibre émotionnel. N’hésitez pas à contacter Sandrine Alivesi pour découvrir d’autres pratiques et bénéficier de ses séances personnalisées.
Hypnose et Méditation Pleine Conscience : Deux Approches Complémentaires
L’hypnose pleine conscience et la méditation pleine conscience partagent une approche centrée sur la présence à soi et l’instant présent, mais elles diffèrent dans leur objectif et leur profondeur.
La méditation pleine conscience consiste à observer passivement les pensées et sensations sans chercher à les influencer, favorisant une meilleure gestion du stress et une paix intérieure.
L’hypnose pleine conscience, quant à elle, va plus loin en créant un état de relaxation profonde qui permet d’explorer activement l’inconscient.
Guidée par un praticien, elle vous permet de libérer des blocages, de mieux comprendre vos émotions et de transformer des schémas inconscients pour atteindre un bien-être plus profond.
Les avantages de l’hypnose pleine conscience
L’hypnose pleine conscience offre une multitude de bienfaits qui vont bien au-delà de la simple relaxation. En permettant un accès profond à l’inconscient, elle facilite une transformation intérieure et aide à équilibrer le bien-être mental et émotionnel. Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Réduction du stress : Grâce à un état de relaxation profonde, l’hypnose aide à diminuer les tensions et le stress accumulés.
- Meilleure connaissance de soi : En explorant l’inconscient, la pratique permet une meilleure compréhension de ses émotions, besoins, et schémas de pensée.
- Libération de blocages émotionnels : Elle aide à identifier et libérer les blocages qui peuvent freiner l’épanouissement personnel.
- Amélioration de la confiance en soi : En travaillant sur les croyances limitantes, l’hypnose en pleine conscience renforce la confiance et l’estime de soi.
- Gestion des émotions : Elle favorise une gestion apaisée des émotions, permettant de mieux répondre aux défis du quotidien.
Ces bénéfices de l’hypnose pleine conscience montrent son potentiel unique pour favoriser l’harmonie intérieure, l’équilibre émotionnel, et un profond bien-être.
Hypnose Pleine Conscience en Groupe : Vivez l’Expérience!
Je propose des séances d’hypnose pleine conscience en groupe à Saint-Mandé ou en visio, en collaboration avec Adeline Marques, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et énergétique. Ces séances collectives permettent de bénéficier de l’énergie du groupe tout en explorant en profondeur vos propres ressources intérieures. Avec Adeline, nous créons un espace bienveillant où chacun peut libérer ses blocages et retrouver un équilibre émotionnel.
Que ce soit pour apaiser le stress, travailler sur des émotions enfouies ou simplement vous reconnecter à vous-même, ces séances en groupe offrent une expérience unique, propice à la transformation personnelle.
Se former à l’hypnose pleine conscience
Découvrez la formation unique en hypnose pleine conscience proposée par Sandrine Alivesi à Saint Mandé. Destinée aux personnes souhaitant s’initier à la méditation en pleine conscience et aux exercices associés, cette formation offre un véritable voyage intérieur pour se reconnecter à soi-même. Grâce à des techniques simples et efficaces, les participants apprendront à utiliser l’hypnose dans leur vie quotidienne pour favoriser leur bien-être et leur équilibre intérieur. En intégrant la méditation en pleine conscience et ses exercices dans leur routine, ils pourront découvrir les bienfaits d’une pratique régulière et retrouver un état de sérénité et de calme intérieur.
Hypnose pleine conscience tarifs
Séance individuelle
Durée: 1h en présentiel à Saint Mandé ou visio
Tarif: 80 euros
Séance de groupe
Durée: 1h30 en présentiel à Saint Mandé ou visio
Tarif: 20 euros par personne