Exercice méditation pleine conscience
Je réserve ma séance 👉Je vous propose des séances d’hypnose pleine conscience, en présentiel à Saint-Mandé ou à distance en visio.
Que vous soyez sur place ou ailleurs, je vous accompagne pour vous reconnecter à vous-même.
L’Hypnose en pleine conscience
L’hypnose pleine conscience, une pratique en vogue qui suscite de plus en plus d’intérêt. Mais qu’est-ce que l’hypnose pleine conscience exactement ? Cette technique, qui combine les bienfaits de l’hypnose et de la pleine conscience, permet d’explorer son inconscient et de se libérer de blocages émotionnels. Dans cet article, nous vous proposons une définition claire de l’hypnose pleine conscience, ainsi qu’une explication des différences avec l’hypnose traditionnelle. Vous découvrirez également comment se déroule une séance d’hypnose pleine conscience, les avantages de cette pratique, des exemples d’exercices à essayer chez vous, et même des informations sur les formations disponibles. Alors, prêt à plonger dans l’univers fascinant de l’hypnose pleine conscience ?
Qu’est-ce que l’hypnose pleine conscience ?
L’hypnose pleine conscience est une pratique thérapeutique qui combine les bienfaits de l’hypnose et de la méditation pour permettre une profonde exploration de l’inconscient. À Saint Mandé, Sandrine Alivesi propose une approche unique de l’hypnose pleine conscience, axée sur la libération des blocages inconscients et la recherche de bien-être et de sérénité. Grâce à des exercices de méditation pleine conscience, elle guide ses patients vers une reconnexion profonde à eux-mêmes, favorisant ainsi leur épanouissement personnel. Cette méthode bienveillante et professionnelle permet de déployer tout le potentiel de chacun, en apportant un véritable apaisement intérieur.
L’hypnose pleine conscience est un chemin vers soi, un espace où l’on explore, apaise et transforme les émotions enfouies, tout en restant pleinement acteur de son évolution.
Déroulé d’une Séance d’Hypnose Pleine Conscience
Ces étapes offrent un cadre clair et rassurant pour les séances d’hypnose pleine conscience.
Accueil et écoute
La séance commence par un moment d’échange où nous discutons de vos besoins et de vos attentes.
C’est un temps pour exprimer ce que vous souhaitez explorer ou surmonter.
Induction hypnotique
Vous êtes ensuite guidé vers un état de relaxation profonde, tout en restant conscient et maître de vous-même.
Cet état permet d’accéder à vos ressources intérieures.
Exploration en pleine conscience
Dans cet état de pleine conscience, vous explorez vos émotions, vos pensées et vos blocages.
Vous pouvez recevoir des réponses et des éclaircissements sur les problématiques qui vous préoccupent.
Retour progressif et échange final
Après l’exploration, je vous guide progressivement vers un retour à l’éveil.
Nous prenons ensuite un moment pour discuter de vos ressentis et intégrer ce que vous avez vécu.
Exemple d’exercice d’hypnose pleine conscience
Découvrez un exemple d’exercice d’hypnose pleine conscience proposé par Sandrine Alivesi à Saint Mandé. Lors de cette séance, les clients sont invités à se concentrer sur leur respiration, à ressentir chaque inspiration et expiration, tout en se laissant guider par la voix apaisante de Sandrine. Cet exercice de méditation pleine conscience permet aux participants de se reconnecter à eux-mêmes, d’explorer leurs ressentis et de favoriser la relaxation profonde. En pratiquant régulièrement cet exercice, les clients peuvent apprendre à gérer leur stress, à améliorer leur concentration et à cultiver un état de bien-être intérieur. N’hésitez pas à contacter Sandrine Alivesi pour bénéficier de ses séances d’hypnose pleine conscience à Saint Mandé.
Hypnose et Méditation Pleine Conscience : Deux Approches Complémentaires
L’hypnose pleine conscience et la méditation pleine conscience partagent une approche centrée sur la présence à soi et l’instant présent, mais elles diffèrent dans leur objectif et leur profondeur.
La méditation pleine conscience consiste à observer passivement les pensées et sensations sans chercher à les influencer, favorisant une meilleure gestion du stress et une paix intérieure.
L’hypnose pleine conscience, quant à elle, va plus loin en créant un état de relaxation profonde qui permet d’explorer activement l’inconscient.
Guidée par un praticien, elle vous permet de libérer des blocages, de mieux comprendre vos émotions et de transformer des schémas inconscients pour atteindre un bien-être plus profond.
Les avantages de l’hypnose pleine conscience
L’hypnose pleine conscience offre une multitude de bienfaits qui vont bien au-delà de la simple relaxation. En permettant un accès profond à l’inconscient, elle facilite une transformation intérieure et aide à équilibrer le bien-être mental et émotionnel. Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Réduction du stress : Grâce à un état de relaxation profonde, l’hypnose aide à diminuer les tensions et le stress accumulés.
- Meilleure connaissance de soi : En explorant l’inconscient, la pratique permet une meilleure compréhension de ses émotions, besoins, et schémas de pensée.
- Libération de blocages émotionnels : Elle aide à identifier et libérer les blocages qui peuvent freiner l’épanouissement personnel.
- Amélioration de la confiance en soi : En travaillant sur les croyances limitantes, l’hypnose en pleine conscience renforce la confiance et l’estime de soi.
- Gestion des émotions : Elle favorise une gestion apaisée des émotions, permettant de mieux répondre aux défis du quotidien.
Ces bénéfices de l’hypnose pleine conscience montrent son potentiel unique pour favoriser l’harmonie intérieure, l’équilibre émotionnel, et un profond bien-être.
Hypnose Pleine Conscience en Groupe : Vivez l’Expérience!
Je propose des séances d’hypnose pleine conscience en groupe à Saint-Mandé ou en visio, en collaboration avec Adeline Marques, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et énergétique. Ces séances collectives permettent de bénéficier de l’énergie du groupe tout en explorant en profondeur vos propres ressources intérieures. Avec Adeline, nous créons un espace bienveillant où chacun peut libérer ses blocages et retrouver un équilibre émotionnel.
Que ce soit pour apaiser le stress, travailler sur des émotions enfouies ou simplement vous reconnecter à vous-même, ces séances en groupe offrent une expérience unique, propice à la transformation personnelle.
Se former à l’hypnose pleine conscience
Découvrez la formation en hypnose pleine conscience proposée par Sandrine Alivesi à Saint Mandé, idéale pour les personnes désirant pratiquer des exercices de méditation pleine conscience pour leur bien-être personnel. Grâce à cette formation, les participants apprendront à se reconnecter à eux-mêmes et à utiliser l’hypnose dans leur quotidien pour favoriser un équilibre intérieur. Les exercices de méditation pleine conscience enseignés permettent de cultiver la présence à soi et au moment présent, favorisant ainsi la gestion du stress et des émotions. Rejoignez-nous pour apprendre à intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne et à en tirer tous les bienfaits pour votre santé mentale et émotionnelle.
Hypnose pleine conscience tarifs
Séance individuelle
Durée: 1h en présentiel à Saint Mandé ou visio
Tarif: 80 euros
Séance de groupe
Durée: 1h30 en présentiel à Saint Mandé ou visio
Tarif: 20 euros par personne